ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES AL EJERCICIO

El ejercicio físico en su totalidad interviene directamente en las funciones corporales y orgánicas de nuestro cuerpo, en nuestro caso tomaremos como ejemplo las variaciones y adaptaciones sufridas por el sistema cardiovascular y mas específicamente las respuestas de la presión arterial relacionándolas con las demás variaciones sufridas como lo son el volumen sistólico, retorno venoso, gasto cardiaco, volumen de llenado, entre otras.

Al momento de iniciar cualquier tipo de actividad física que afecte nuestro metabolismo orgánico, tiene un efecto en nuestro cuerpo que repercute en el rendimiento de la persona dependiendo del grado de entrenamiento en que se encuentre.

luego de de empezar algún tipo de actividad fisica que altere nuestro metabolismo energetico nuestro cuerpo responde identificando las zonas más comprometidas o los grupos musculares que se están utilizando con mayor frecuencia, el cuerpo humano, manipulado por decirlo así por agentes químicos y barométricos que se encargan de medir los cambios que sufren cualquier tipo de tejidos para contrarrestar estas necesidades, por ello son enviados al cerebro indicaciones que a x parte del cuerpo o grupo muscular se está ejercitando por un tiempo prolongado y que necesita luego de un momento adecuado suministrársele de oxigeno para cumplir esta demanda física, la señal o impulso nervioso indica a la zona que se vasodilatan las arterias para aumentar el volumen sanguíneo a la zona causando así que la presión arterial baje, para contrarrestar este efecto el corazón es inhibido por agentes nerviosos para que lata con más rapidez aumentando así el volumen de sangre a la zona y contrarrestando la vasodilatación, en este caso es de vital importancia además que la cantidad de sangre que llegue entonces al corazón sea la cantidad adecuada para que en el momento de llenado se expulse una gran cantidad, es aquí donde vemos comprometidos factores como el retorno venoso, gasto cardiaco y el tiempo de llenado de la cavidad miocardia.

Está claro que las zonas o partes del cuerpo que no están siendo utilizadas para la realización de la actividad física se le disminuye el flujo sanguíneo pero no de una manera total, la sangre que es utilizada por los músculos para el suministro de oxigeno tiene que retornar al corazón, venciendo fuerzas externas como la gravedad, para esto el cuerpo humano vasoconstricciona las venas que regresan al corazón para que esta fluya de manera más rápida, una vez esto sucede el tiempo de llenado del corazón se acorta porque la frecuencia cardiaca ya ha aumentado, entonces debe regresar mucha sangre de nuevo al corazón para llenarse rápidamente y ser expulsada, la cantidad de sangre que bombea el corazón en este momento es lo que se denomina gasto cardiaco y cabe resaltar que este a medida en que se es mas entrenado el gasto cardiaco es mayor mientras que la frecuencia cardiaca es menor en los entrenados que los no entrenados en reposo.

Estos aspectos son importantes a la hora de prescribir actividades físicas porque no sabemos a qué tipo de personas nos dirigimos y mucho menos si tienen problemas cardiacos o no.

ADOLFO BEGAMBRE